تقبل الله طاعتكم

ابشروا بالخير

خمول الغدة الدرقية في رمضان

 

#خمول_الغده_الدرقيه
#رمضان
..
- أفضل وقت بعد الفطور بساعتين - كذلك ممكن أخذها قبل الفطور أو السحور بنص ساعه اذا كانت الوجبات صغيره
..
كمية وحجم الوجبه كبيره عالفطور مقارنة بوجبة الإفطار (الريوق) قبل رمضان وكذلك من الصعب أن نجعل المريض ينتظر نص ساعه حتى يستطيع الإفطار

مبارك عليكم الشهر

تقبل الله طاعتكم

الكيوي علاج الامساك

#Repost @ali_nutrition with @repostapp
・・・
.
تعاني من الإمساك بشهر رمضان ؟ إكل حبتين كيوي و اشرب معاهم قلاص إلى قلاصين ماي .... أو ممكن تحط هالمكونات بالخلاط مع شوية ثلج و خل الخلاط يشوف شغله 😉
.
جذي تكون اخذت ما لا يقل عن ٤ جرام من الألياف ❗️ احتياجيك اليومي من فيتامين سي و زيادة❗️
وفرت حق جسمك كمية ماي ممتازة حق ال ٥٠ سيليزي❗️
.
اللي يحبون السعرات
كل حبة كيوي تحتوي ٦٠ سعرة حرارية بس ❗️
.
#كيوي_فوّار #كيوي_جبّار
.
One of the best foods to help with constipation is kiwi. Try eating two pieces with 1-2 cups of water or blend it with some water and ice. Two pieces of kiwi has 4 grams of fiber and only 120 kcal ! not to forget its high vitC content.

الاكلات الرمضانية

السعرات الحرارية في بعض الاكلات الرمضانية

القريقيعان

 

القرقيعان من العادات الرمضانية التي تحيى في هذه الأيام
ويفرح فيها الصغار بمجموعة من المكسرات والحلويات
ولقد تطورت هذه العادة بشكل كبير حتى أصبحت هذه العادة تمثل مناسبه سعيدة للكبار والصغار على حد سواء

ولكي لا تتحول هذه الفرحة إلى مآسي هذه بعض النصائح: 🌈على قائدي السيارات الحذر خاصة بين الفرجان 

🌈يجب أن يرافق الأطفال شخص بالغ لمراقبة الأطفال 

🌈 أكثر سبب للشرقة عند الأطفال هذي المكسرات وخاصه حب الشمسي فكثير من الأطفال يشرقون بهذه المكسرات فيفضل تجنب وجودها في مكونات القرقيعان 

🌈 يجب عدم الإفراط بالحلول والمواد الملونة في مكونات القرقيعان

#القرقيعان عاده جميله يحتفل فيها الصغير والكبير لجعلها سعاده وفرح دون حوادث

فوائد الصوم

#Repost @drdiverq8 with @repostapp

・・・

خلايا الدم البيضاء

من جهاز المناعة بالجسم تُصنع في نخاع العظام وظيفتها مقاومة الإلتهابات والجراثيم وتنقسم الى خمسة أنواع رئيسية neutrophils, eosinophils, basophils, lymphocytes, and monocytes

أغلب أنواعها تعيش لأيام معدودة بالجسم ثم يتم التخلص منها وإنتاج خلايا أخرى جديدة مكانها

#الصوم

دراسة من جامعة south california درست أثر الصيام على جهاز المناعة ووجدت أن الجسم في فترة الصيام يحصل على الطاقة من الجلوكوز ومخازن الدهن لكنه أيضاً يقوم بتكسير عدد من خلايا الدم البيضاء 

الغريب هو ما سأخبركم به الأن

ما إن تأكل حتى يتحفز نخاع العظام لإنتاج خلايا بيضاء جديدة بدل التي تكسرت

#القمندة

هذا المجموعة الجديدة من الخلايا المناعية النشطة والتي تدخل للجسم دفعة واحدة  تعطي تنشيط وتفعيل قوي لجهاز المناعة بالجسم 

يعني الصوم علمياً ينشط جهاز المناعة في مقاومة الإلتهابات والجراثيم، الصوم مفيد لجسمكْ

إقرؤا قول الله تعالى ( وأن تصوموا خَيْرٌ لكم )

الصوم ومريض السكر المخاطر

#Repost @dietitiansgulf with @repostapp
・・・
#Repost @therightdiet with @repostapp
・・・
اكثر الناس المصابين بالسكر و الذي يكون الصيام عالي الخطورة جدا لحالتهم :
1⃣حدوث هبوط شديد بالسكر خلال ٣ اشهر قبل رمضان
2⃣تكرار الهبوط و ارتفاع السكر
3⃣فقدان الإحساس بهبوط السكر
4⃣النوع الاول من السكر
5⃣حدوث التسمم الحمضي او الغيبوبة السكرية خلال ٣ اشهر قبل رمضان
6⃣مرضى السكر مع غسيل الكلى
7⃣المرأة المصابة بالسكري اثناء الحمل
وجود اي من هذه الحالات تستدعى على المصاب ان يستشير طبيبه في الصيام لاحتمال الإصابة بمضاعفات قد تكون-في غالب الظن- خطيرة على صحتهم و حياتهم بالتالي يستدعي الفطر لقوله تعالى "ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة" البقرة ١٩٥
و من صام مع تضرره بالصيام فإنه يأثم مع صحة صومه
المرجع: مجلس مجمع الفقه الاسلامي الدولي/منظمة المؤتمر الاسلامي

By:
@therightdiet
@therightdiet
@therightdiet

الحلويات ورمضان

#Repost @balancewithsara with @repostapp
・・・
حلول أفراطنا بالحلويات في رمضان!! للأسف أغلب أصناف الحلويات الرمضانية هي خليط من السكر المقلي بالزيت بدون اي قيمة غذائية !! و الكميات الي تقدم فيها هالحلويات
وايد
وااااااايد
واااااااااااااااااايد
خل نشوف الدراسات شنو تقول:
دراسة (١) : قدموا لأشخاص كمية الطعام الي يحتاجونها ثم ٢٥٪‏ زياده في وجبة اخرى و ثم ٥٠٪‏ زيادة في وجبة اخرى و وجدوا ان الأشخاص استهلكوا كل ما قدم لهم على الطبق في جميع الحالات !! دراسة (٢): الأشخاص الي قدموا لنفسهم ايسكريم بملاعق كبيرة استهلكوا ١٤،٥٪‏ أكثر!! دراسة (٣): دراسة على مرتادين السينما شافوا انهم استهلكوا ٣٤٪‏ بوبكورن اكثر من العلب الكبيرة!! الخلاصة الرمضانية:
🌙 قللوا عدد الأصناف ووزعوا الي تحبونه على شهر رمضان مو كله بيوم واحد !! 🌙 استخدموا ملاعق اصغر
🌙 قسموا كمياتكم الى أطباق صغيرة و بكميات صغيرة

رمضان هو شهر راحة للجسم و تذكروا ان مافي شي ألذ من الجسم الحلو الصحي #sara_ramadan

فوائد التشريب

#Repost @familymedkuwait with @repostapp

・・・

#Repost @mo_alobaidan ・・・

التشريب أو الثريد 🍲 من الأكلات عالية القيمة الغذائية لأنها تحتوي على:

كربوهيدرات🍞-فتمدنا بالطاقة

بروتين🍗- لبناء عظلات وأنسجة الجسم وشبع لمدة اطول

دهون- تشبع لفترة أطول ومهمه لخلايا المخ والجسم

صلصة الطماط🍅- ڤيتامين C الي يساعد على امتصاص الحديد و يقي من السرطان

الخضار-تحتوي على ڤيتامينات ومعادن مهمة لزيادة النشاط

.

الكوب الواحد يحتوي على ٢٤٠ سعرة حرارية تقريبا .

.

علشان نستفيد ونستلذ فيها قللو اللحوم وقلل والدهون بالمرق وتجنبو مكعبات الماجي وزيدو كمية الخضار وحرصو يكون خبز رقاق أسمر😉👌🏻

.

.

ومدحها النبي- صلى الله عليه وسلم- ففي الحديث الشريف:

 عَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ: عَنْ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ : " فَضْلُ عَائِشَةَ عَلَى النِّسَاءِ كَفَضْلِ الثَّرِيدِ عَلَى سَائِرِ الطَّعَامِ "

رواه البخاري ومسلم (الثريد يعني تشريب)

#هلا_بالتشريييييب

#رمضانيات_العبيدان

#نصائح_العبيدان 

#تغذية_رمضان

الخمول بعد الفطور

• kims_pediatrics#Repost@familymedkuwait with @repostapp
  ・・・
  دكتور عقب الفطور احس بخمووول و تعب و كسل بشكل مو طبيعي 😔 من بدينا رمضان و انا انسان ثاني 
  الاسباب كثيره بس بذكر بعضها عالسريع:
  
  ١- السبب الاول الهجوم عالاكل و ما عطيت جسمك و معدتك انذار مسبق، و الحل تفطر بثلاث تمرات و قلاص لبن و شوربه و روح خذ راحتك في الصلاة بعدها ارجع اكل باقي الفطور حتى الشبع مو لين يطلع الاكل من عينك.
  
  ٢- لا تبلع الاكل و لكن امضع الاكل و اخذ راحتك في المضغ استمتع و انت تاكل يا اخي لازم تاخذ نص ساعه و انت تاكل على الاقل.
  
  ٣- ما انصح بالنوم و الغفوة بعد الفطور و ممكن تكون هي سبب خمولكم و عدم تأقلمكم لحد الآن، العفوه تكون الظهر او العصر.
  
  ٤- الخيارات عالفطور من اهم النقاط، صحنك لازم يكون متكامل فيه بروتين لحم او دجاج او سمك، فيه كميه معقوله رز او خبز، فيه سلطه مادري ليش الناس تبتعد عن السلطه في رمضان، قللوا السكريات و المشروبات الملونه و المتروسه سكر و ابتعدوا عن قلي المقالي يا جماعه! حطوها في الفرن.
  
  ٥- النقطة الاخيره الرياضه ضروووريه في رمضان يا شباب اقل شي تسوي تروح تمشي نص ساعه قبل الفطور، لا تقول مافي وقت الكل عنده نص ساعه، الي ما عنده برنامج رياضي معرض للكسل اكثر من غيره.
  
  
  

برنامج بالإمكان

#Repost @dr_jenaee with @repostapp
・・・
غداً بإذن الله في الساعه ١١ ظهراً على قناة الكويت ستعرض الحلقه الأولى من برنامج بالإمكان مع الأستاذه وجد العثمان وحديث حول بعض الحالات الصحيه وصيام رمضان مع د.خالد الجناعي .. لمن يود المتابعه

مبارك عليكم الشهر

وترجل فارسنا....

اللهم ارحمه

واغفرله

وارزقه فردوسك..

كل عام وانتم بخير

 

ها قد وصلنا الى النهاية..

كل عام وأنتم بخير

وتقبل الله طاعتكم..
وجُعل الريان بابنا
والفردوس مسكننا
وأدام علينا الصحة والعافية..
ونسأل الله سبحانه أن يفرج عن اخواننا في الشام...

لقمة العيد صحة وعافية

 

يوم العيد يوم للفرح والسرور ويرتبط عند الكثيرين بحلويات العيد وطعامه اللذيذ، وحتى لا تتحول هذه الأطعمة الى قنابل موقوتة علينا أن نتحلى بالتوعية الغذائية، وليس معنى ذلك أن نحرم أنفسنا من طعام العيد ولكن فقط علينا أن لا نفرط في تناول الطعام وأن نتدرج في تناوله وخاصة في اليوم الأول حيث لا يزال الجهاز الهضمي يعمل بنظام رمضان. كما ننصح مرضى السكري بصفة خاصة أن يعودوا لتناول الدواء بطريقة ما قبل رمضان.

إفطار خفيف:

 

من السنة النبوية الشريفة أن نفطر يوم العيد قبل الذهاب الى المصلى ، وننصح وجبة الافطار خفيفة وتحتوي على حبة من الفواكه (يفضل أن تكون من التمر كما في السنة النبوية) أو كوب من اللبن أو الزبادي وذلك حتى نعطي الفرصة للمعدة والجهاز الهضمي للعودة إلى مواعيد الطعام قبل رمضان.

ونحذر من الافراط في تناول الطعام يوم العيد وخاصة وجبة الافطار حيث تكون المعدة والجهاز الهضمي غير مهيأة بعد لتلقي كميات كبيرة من الطعام. وفي هذا الوقت.

كما ننصح بتنظيم تناول الطعام بين الافطار والغداء وخاصة من الحلويات والفطائر فهي قنابل موقوتة مشحونة بالسعرات الحرارية.

وجبة الغداء

من الذكاء أن تؤخر وجبة الغداء  قدر الامكان حتى تقترب من وقت وجبة الافطار في رمضان وننصح بالاعتدال في تناولها وأن تحتوي على مختلف المجموعات الغذائية، مع الإقلال من الدهون والمقليات، وعلينا الاعتدال في تناول الحلويات والمياه الغازية،، كما ننصح بتجنب الأطفال للوجبات السريعة وشراء الأطعمة من الباعة المتجولين..

أحرص على هذه الثمان:

 

1-إن جعل الافطار في بيت العائلة تقليدا يعزز الصحة النفسية والاجتماعية.

2-اتباع العادات الصحية في تناول الطعام مثل التأني في مضغ الطعام ومضغه جيدا.

3-الحرص على نظافة الطعام والأواني وغسل الأيدي جيدا.

4-اختيار طرق صحية في طهي الطعام مثل شوي السمك بدلا من قليه ونزع جلد اللحوم والدجاج وأن نقلل من استخدام لدهون في الطبخ.

5-تناول الأدوية وخاصة أدوية السكر والانسولين في المواعيد الطبيعية.

6-الحرص على تناول العصائر الطازجة بدلا من المشروبات الغازية.

7-ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.

8-لا تنسى الفقراء والمساكين في هذه الأيام المباركة..

10 عادات ضارة احذرها..

1-شرب القهوة والشاي أو التدخين قبل الإفطار (قبل تناول وجبة الإفطار).

2-شرب الشاي خلال الوجبة أو بعدها مباشرة.

3-أن تكون وجبة الإفطار دسمة واحرص على أن تكون لقمة العيد مع العائلة طعاما معتدلا.

4-الافراط في حلويات العيد فسعرات القطعة الواحدة منها قد تعادل وجبة مكتملة.

5-الأغذية التي تحتوي كميات كبيرة من البهارات والتوابل وكذلك المخللات.

6-احذر أن نستجيب لضغط الأهل والأصدقاء وخاصة في الحلويات والوجبات الدسمة.

7-ممارسة التمارين الرياضية عقب تناول الطعام مباشرة.

8-إحذر المشروبات والأطعمة المثلجة.

9-الافراط في تناول الماء والسوائل خلال الأكل حتى لا تضعف تركيز العصارات الهضمية.

10-الافراط في تناول الأغذية التي تنتج عنها غازات كثيرة مثل البقوليات والمكسرات وخاصة للمصابين بعسر الهضم..

وكل عام وأنتم بخير

الشاي والقهوة في العشر الأواخر

 

تناول كمية مناسبة من السوائل:

ننصح دائما بتناول كميات مناسبة من السوائل والمشروبات الدافئة بعد الافطار، ولو لم نشعر بالعطش حتى نروي أنسجة الجسم ونقلل الشعور بالعطش طوال النهار.

 

الشاي:

ننصح بعدم الإفراط في تناوله ولكن يمكن شربه باعتدال فهو مشروب منبه ومنشط لاحتوائه على الكافيين مما يساعد على السهر خاصة في العشر الأواخر بالضافة لعدم احتوائه على أي سعرات حرارية إذا لم يضاف السكر اليه.

ننصح بعدم تناول الشاي أثناء أو بعد تناول الوجبات مباشرة حتى لا تقلل من هضم الطعام أو تعوق امتصاص العديد من المعادن وأهمها الحديد، ويمكن التخلص من هذا التأثير بإضافة الحليب الى الشاي.

يفضل تناول الشاي الأخضر لقلة محتواه من الكافيين بالإضافة الى أنه يحتوي على عناصر مضادة للأكسدة خاصة مجموعة الفلافونويدز التي تساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان وأمراض القلب والشرايين.

 

القهوة:

القهوة أقوى من الشاي في تأثيرها ، وتناول كميات قليلة منها يساعد على اليقظة والنشاط والتخلص من الصداع ولكن الإسراف في تناول يؤدي إلى زيادة عمق وسرعة التنفس وزياد ضربات القلب وتنشيط إفرازات الجهاز الهضمي على نحو غير صحي بالإضافة الى زيادة إدرار البول، كما قد يؤدي الى حدوث الإمساك.

الشاي والقهوة ومرضى القلب والقرحة:

ينصح المصابون بارتفاع ضغط الدم وقرحة المعدة والإثنى عشر والقولون العصبي بعدم تناول القهوة والتقليل من شرب الشاي بدرجة كبيرة

الامساك والصيام

الإمساك ورمضان

يعتبر الإمساك واحدا من العوارض الهامة التي قد يعاني منها بعض الصائمين..

 

ومن أهم أسبابه في رمضان:

أولا: قد يكون الامساك سابقا للصوم نتيجة لأحد الأمراض العضوية أو الوظيفية التي لا علاقة لها بالصيام.

ثانيا: تغيرات عادات ومواعيد التغذية:

عدم تناول كميات كافية من المياه والسوائل.

الاكثار من تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة.

عدم احتواء الطعام على كمات كافية من الألياف.

ثالثا: التغير في مواعيد وعادة التبرز عند الكثيرين.

رابعا: الكسل والخمول والبعد عن الحركة والنشاط.

الوقاية:

أولا بعلاج الأسباب العضوية والوظيفية.

ثانيا: ينصح بأن يكون طبق السلطة طبقا رئيسيا على المائدة وأن نقبل على تناول الأغذية الغنية بالألياف الموجودة في البقول والخضروات والفواكه خاصة تلك التي لها تأثير ملين مثل المشمش والتفاح.

الحرص على شرب الكميات الكافية من المياه والسوائل.

الحرص على تناول الأغذية المصنعة من حبوب كاملة مثل الخبز الأسمر بدلا من الخبز الأبيض.

تناول المكسرات ولكن بكميات معتدلة دون افراط يساعد في تنظيم وظائف الجهاز الهضمي كما أنها تحتوي على بعض الخواص المضادة للأكسدة.

الحرص على تنظيم الغذاء بين وجبتي الإفطار والسحور.

 

ثالثا: تنظيم حركة التبرز في مواعيد ثابتة.

رابعا: ممارسة الرياضة البدنية.. فرمضان شهر القوة والنشاط فيجب الحرص على بذل النشاط الحركي وتخلص من الكسل وفتور الهمة، ولذلك يجب ممارسة الرياضة البدنية بانتظام.

خامسا: السعي الى المساجد وصلاة التراويح والقيام: حيث ان ممارسة الشعائر الدينية من التردد على المساجد وصلاة التراويح والزيارات العائلية والاصدقاء من الممكن أن تكون جزءا من البرنامج الرياضي كما أنها تخلص الانسان من التوتر العصبي الذي قد يكون سببا لعسر الهضم الوظيفي.

المشروبات الرمضانية وفوائدها

يحتاج جسم الإنسان إلى العديد من السوائل في فصل الصيف لكى تلطف من درجة حرارته،
وتعد المشروبات الرمضانية ضرورية للصائم لأنها تمده بما يحتاجه من الفيتامينات والمعادن إضافة إلى فوائدها الكثيرة فيعمل الكركديه على تهدئة أعصابه واللبن على فتح شهيته وقمر الدين على حماية خلاياه والتمر باللبن يغذى جسمه والعرقسوس يدر بوله، والقهوة العربية تنشط خلاياه.

قمر الدين

يتربع القمر الدين على عرش مشروبات شهر رمضان والعلم والطب يؤكدان أنه يحمى خلايا الكبد لأنه عبارة عن مشمش مجفف، ويحتوى على نسب كبيرة من الأحماض النباتية وهذه الأخيرة يقصد بها حمض الستريك والترتريك والماليك والكثير من السكريات, ويمتاز قمرالدين باحتوائه على نسب كبيرة من المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم, والمشمش مثله مثل جميع الفواكه إذ هو غنى بفيتامين «ب» المركب ولكنهٍ يفوقها باحتوائه على مواد ملونة من فصيلة الكاروتين الذى يعمل كمضاد للأكسدة فيحمى خلايا الجسم من تأثير الجذور الشاردة تكافح الخلايا الخبيثة، ولذلك فهو يحمى خلايا الكبد كما أن الكاروتين يعتبر مادة أولية في تحضير الفيتامين «أ» داخل جسم الإنسان، بالإضافة إلى أنه له تأثير ملين.

 

التمر باللبن يغسل الكلي

من أفضل المشروبات الرمضانية تناول البلح منقوعا في اللبن فهذا المشروب معروف منذ عهد الرسول عليه الصلاة والسلام، وكتب عنه الكثير في كتب التراث والطب القديم، وهو مصدر للسكريات والمعادن والبروتينات النباتية والحيوانية ويحتوى على مواد دهنية لذلك يعتبر هذا المشروب من أكثر المأكولات والمشروبات تغذية للبدن، وهو يساعد في علاج تقيحات الفم كما أنه يحتوى على العناصر المعدنية مثل الماغنسيوم والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم، وهذه العناصر تخلص الدم من الحموضة الزائدة والسموم المتراكمة، وهو وجبة دسمة تقوى الجهاز الهضمي، ويفيد مرضى فقر الدم لذلك فهو يصلح لعلاج الأنيميا ويعتبر مشروبا مدرا للبول لذلك فهو يغسل الكلى بالإضافة إلى أن له تأثيرا كبيرا وفعالا في علاج التهابات القصبة الهوائية وطرد البلغم.
كما أنه مستحضر سهل الهضم ولذلك فهو يعوض نقص السكر لدى الصائم بسهولة وسرعة فائقة ويسد رمقه ولذلك نصح الرسول «صلى الله عليه وسلم» بتناول التمر واللبن عند الإفطار



 

اللبن

اللبن من المشروبات التي تؤخذ بعد الإفطار في شهر رمضان وهو عبارة عن حليب حامض نحصل عليه بواسطة تخمير اللبن الحليب بواسطة جراثيم التخمر، ويعتبر مادة أساسية في أغذية العديد من الشعوب الأوروبية حيث يشاع أنه السبب في القوة الجسدية، كما أنه مضاد للشيب ويساعد على حفظ التوازن العقلي ويحتوى اللبن على كمية كبيرة من البكتريا النافعة وهى موجودة أيضا في الزبادي (الروب) وهذه البكتريا نافعة جدا للإنسان فهي تتعايش في الأمعاء الدقيقة والمهبل، وتقوم بإنتاج مادة مضادة موقفة لنمو الميكروبات الضارة، ومن فوائد اللبن أيضا أنه يفتح الشهية ويساعد على هضم المواد الغذائية الدسمة.

 

العرقسوس لمرضى السكر

يعد العرقسوس من أهم المشروبات الرمضانية التي يتناولها الصائمون في رمضان خصوصا عندما يأتي في فصل الصيف حيث يزداد العطش وتزداد حاجة الجسم إلى ما يروى الظمأ بعد الإفطار مباشرة، ويتكون من جذور نبات العرقسوس الشهير بحلاوة طعمه ولونه الأصفر، وبالرغم من شدة حلاوته فإنه يحتوى على كمية قليلة جدا من السكر لأن المادة الحلوة به عبارة عن مادة صابونية حلاوتها تعادل حلاوة السكر 200 مرة، ومع ذلك فهي ليس لها تأثير على مرضى السكر، ويستخدم العرقسوس في تصنيع العديد من المربات والسجائر لأنه يحد من تأثير المواد الحارقة للتبغ، كما أن له تأثيرا ملطفا على الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي خصوصا في القصبة الهوائية كما أنه يعد ملطفا للغشاء المخاطي المبطن للمعدة والإثنى عشر لدرجة أنه يعالج القرح بهذه الأجزاء إذا استخدم بجرعات طبية مركزة، ويفيد العرقسوس في علاج التهاب وجفاف الحلق والكحة والربو والتهاب المفاصل لما له تأثير مشابه للكورتيزون، ولذلك ننصح مريض الضغط المرتفع بعدم الإكثار منه خوفا من زيادة الضغط، وهذه تكون في جرعات كبيرة تصل إلى ثلاث ملاعق بودرة العرقسوس ولكن الجرعة العادية لا تؤثر في معظم الحالات

أما فيما يتعلق بالجهاز البولي أو المسالك البولية فإنه مدر للبول ومطهر للكلى والحالب ويطرد الأملاح ويقتل الجراثيم والميكروبات بهذه الأماكن، كما أنه يحتوى على مواد فعالة تعمل كمواد مضادة للأكسدة ثبت فى الفترة الأخيرة أن لها تأثيرات قوية فى حماية خلايا الكبد حيث استطاع اليابانيون استخلاص هذه المواد وتحضيرها على هيئة حقن لعلاج الالتهابات الكبدية الفيروسية.

 

القهوة العربي تنشط الكبد

وهذا المشروب من أكثر المشروبات المنتشرة في الدول العربية, خصوصا بعد الإفطار ويظل العرب يتناولون تلك القهوة حتى فترة السحور، يعتبر القهوة يطرد الغازات ويعد مطهرا للجهاز الهضمي، ويعالج التقلصات البسيطة بعد الإفطار وينشط الكبد لإفراز العصارة الصفراء التي تساعد على هضم المواد البروتينية، كما أنه ثبتت فائدته في الفترة الأخيرة في علاج حالات الالتهابات الكبدية ، ويعد البن من المواد التي تنشط الدورة الدموية في الأمعاء والمعدة فيساعد ذلك على الهضم، ويعمل أيضا على إدرار البول، ويريح الجهاز التنفسي إلى حد كبير، ولذلك فالقهوة العربية مازالت المشروب المفضل في الدول العربية في رمضان وطوال العام.

النعناع بالليمون لليوريك أسيد

لم يعد هذا المشروب « عصير الليمون الممزوج مع النعناع الطازج « غريبا على مصر، وهو مفيد جدا لأن الليمون منشط للهضم ومطهر للجهاز الهضمي، ويفرز الليمون فى الجسم كمادة قلوية لذلك يقضى على الحموضة لأنه يزيد من قلوية الدم ويقلل حموضة البول، فالليمون يفيد في حالات الصيام لامتناع الصائمين عن شرب الماء طوال فترة الصيام ومع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف وفقدان الماء المخزون في الجسم عن طريق العرق يصبح البول مركزا تركيزا شديدا ولذلك يزيد تركيز حمض البوليك في الجسم ويسبب التهاب المفاصل « النقرس « ويعمل الليمون على تقليل نسبة اليوريك أسيد في الجسم عن طريق تناول 6 ليمونات في اليوم فهذا من شأنه تقليل نسبته جدا في الدم، أما النعناع فله فوائد عديدة للجهاز الهضمي فعندما يدخل إلى المعدة يعمل على تطهيرها ويخدر الغشاء المخاطي لها مما يعمل على القضاء على الشعور بالقيء فهو مضاد للقيء وينشط الكبد ويساعد على الهضم، بالإضافة إلى أنه طارد للغازات ومهدئ شديد للقولون ومطهر ومنعش للفم

التمر الهندي لعلاج الحمى

التمر هندي من المشروبات الرمضانية شائعة الاستخدام في الدول العربية عامة، وفى مصر بصفة خاصة فهو مشروب معروف منذ الزمن القديم وله استخدامات عديدة وحبوبه تشبه حبوب الفول الأخضر المضغوط المغطاة بمواد لزجة وهذه المواد الأخيرة هي التي تستخلص بالنقع في الماء البارد أو الساخن للاستفادة بما يحتويه من مواد فعالة مثل الأحماض النباتية «الماليك، الترتريك، السيتريك، وأملاحهم من البوتاسيوم والماغنسيوم وبه نسبة لا بأس بها من الزيوت الطيارة والمواد البكتينية والمواد الدهنية والهلامية «، ويساعد التمر هندي على الهضم وزيوته الطيارة تساعد في طرد الغازات من الأمعاء وله تأثير ملين خفيف ولذلك فيستحب تناوله بعد الإفطار مباشرة للاستفادة بخاصيته في فتح الشهية والمساعدة على الهضم ويفضل تناوله في الجو الحار حيث أنه مخفض لحرارة الجسم ومعرق وشهير باستخدامه فى الطب الشعبي في مصر لعلاج الحمى وارتفاع درجة الحرارة وضربات الشمس، كما أن له تأثيرا مضادا للبكتريا خصوصا تلك التي تسبب التهاب الحلق كما أنه يفيد في علاج الغثيان والإمساك.

الكركديه مهدئ للأعصاب

الكركديه مشروب شائع الاستخدام في البلاد العربية خصوصا في السودان وفى الفترة الأخيرة شاع استخدامه في مصر تحت اسم «العناب» وهو مشروب يقدم باردا أو ساخنا نحصل عليه بغلي مسحوق غلاف زهرة نبات الكركديه والتي تفضل أن تكون ذات اللون الأرجواني الغامق والخالي من الأجزاء البيضاء أو فاتحة اللون ويشارك مشروب قمر الدين والتمر الهندي في احتوائه على ذات الأحماض النباتية وأملاحها مثل البوتاسيوم والماغنسيوم بالإضافة إلى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة وهذا المشروب ملطف للأغشية المخاطية للجهاز الهضمي وفاتح للشهية وله تأثير ملين خفيف ومدر قوى للبول ومهدئ للأعصاب وهذان التأثيران قد يساعدان على خفض ضغط الدم لدى بعض المرضى وتأثير الأكسدة يساعد على حماية جميع خلايا الجسم خصوصا خلايا الكبد والكلى والأوعية الدموية من تأثير العناصر الشاردة.