عمرة في رمضان كحجة معي..

 

من منا لم يداعب خياله أن يحج مع رسول الله؟؟ ومن منا لا يريد أن يتخلى عن الدنيا وما فيها ليسعد بصحبة رسولنا الكريم في عمرة تعد حجة معه ,,, قال صلى الله عليه وسلم (( عمرة في رمضان كحجة معي )) وللعمرة فوائد صحية كثيرة حيث تعزز البعد النفسي للصحة مما يساعد الانسان على التخلص من همومه واحزانه وتعيد له صفاء النفس وسكينتها. وهذه نصائح عامه للذاهبين الى العمرة..

 

زيارة المراكز الصحية للاستشارة والاطمئنان

حتى تسعد بصحتك في العمرة ننصح بزيارة مركز الرعاية الصحية للاستشارة والاطمئنان وخاصة للمرضى والحوامل والأطفال الصغار واصحاب الامراض المزمنة.

 

التخلص من دوار السفر:

ننصح بعدم الاجهاد واخذ قسط كاف من النوم قبل السفر وتناول وجبة خفيفة وتجنب الكافيين. حتى تحتفظ بحيويتك ونشاطك اثناء السفر.

ننصح المسافرين الذين يصابون بالدوار أثناء السفر بالركوب في اكثر الاماكن ثباتا من السيارة أو الطائرة أو السفينة. كما أنه يمكنهم تناول حبوب درامامين (لغير السائق) قبل السفر بالإضافة الى تجنب الوجبات الدسمة والاكثار من السوائل.

 

الغذاء الصحي الآمن:

تأكد من سلامة الأكل والشرب واختيار المطاعم النظيفة التي تستوفي شروط السلامة..

وكذلك البعد عن الأطعمة الدسمة الدهنية أو الافراط في تناول الأغذية المعروضة بطريقة غير صحية حتى تؤدي المناسك بسلام.

نصائح للمرضى:

ننصح باستشارة الطبيب المعالج للاطمئنان على الصحة وخاصة تنظيم مواعيد الدواء خلال الصوم.

يجب التأكد بصفة خاصة من استقرار الحالة لمريض السكر والقلب والكلى.
يجب أن يحمل أي مريض بطاقة التعريف الخاصة به وكذلك تقرير طبي حديث مثل دفتر السكر أو فحوص القلب والكلى ووظائف الكبد... وذلك بهدف تسهيل متابعة الحالة عند اللزوم.
المريض المسافر يجمع بين رخصتي السفر والمرض لذلك لا حرج في الافطار على الاطلاق وخاصة للمسافرين عن طريق البر..
ننصح بأخذ كمية كافية من العلاج وخاصة حبوب الأزمة القلبية وجهاز تحليل السكر وشرائط التحليل والأدوية التي تعود عليها المريض.
مريض السكر الذي يعالج بالأنسولين يمكنه عمل ثلاجة بسيطة لحفظه وذلك بوضع قطع الثلج في حافظة (ترمس صغير) وبه الانسولين أثناء الرحلة.
على جميع المرضى وخاصة مريض السكر ارتداء الملابس المناسبة وانتعال حذاء مريح وأخذ فترات كافية من الراحة أثناء الرحلة كل بضع ساعات وعدم قيادة السيارة أثناء الليل وخاصة إذا كان بمفرده..
مريض الكلى بصفة خاصة عليه أن يتناول الكميات الكافية من المياه والسوائل.

أثناء الرحلة يجب الحرص على تناول الأغذية الصحية المحفوظة والبعد عن الباعة المتجولين.

تجنب جلطة الساق:

مرضى السكر والقلب والحوامل وكذلك الحوامل ومن يعاني من السمنة معرضون للإصابة بجلطة القدم العميقة أكثر من غيرهم وخاصة إذا كان السفر عن طريق البر.. للك ننصحهم بتناول كمية مناسبة من السوائل وتجنب التدخين مع أهمية التحرك أثناء السفر كل ساعة أو اثنتين بالمشي داخل الطائرة أو الخروج من السيارة إذا كان السفر عن طريق البر والمشي لفترة 10 دقائق لمساعدة الدورة ا

صوم الطفل

 

بداية مبارك عليكم الشهر وكل عام وأنتم بخير

وأسال المولى سبحانه أن يوفقنا الى صيامه وقيامه.. وأن يستجب دعائنا..

وأن يرحم وينصر اخواننا في الشام وبقية بلاد المسلمين..

 

صوم الاطفال:

فرض الاسلام الصوم على كل بالغ عاقل مقيم قادر على الصوم ولم يفرضه على الصبي وهو غير مكلف بالصوم حتى يبلغ الحلم،، ولم تحدد السنة النبوية المطهرة عمرا محددا للصيام نظرا لاختلاف القدرات البدنية للأطفال وطاقتهم على التحمل في هذه السن المتقدمة وذلك عكس فريضة الصلاة التي لا تحتاج الى مشقة والتي أمرنا عليه الصلاة والسلام بتعليمها للأطفال في سن السابعة..

ويقول الشيخ القرضاوي أنه من الواجب هو تدريب الطفل على الصيام وليس من الضروري أن يكون من السابعة ولكن يرجع ذلك الى طاقة الطفل وتحمله للصوم وانما المهم هو أن يصبح الطفل قادرا على الصوم حين يبلغ الحلم وان يتربى منذ نعومة اظفاره على أن ينشأ على طاعة الله. ويجب تعويد الأطفال على التدرج في الصيام.. وتوجد طرق مختلفة ومتعددة يحددها الأطباء وعلماء النفس للتدرج وعلى سبيل المثال هل يبدأ الطفل صومه بعد السحور ولساعات قليلة ليشارك العائلة فرحة السحور.. أو يبدأ قبل الإفطار بعدة ساعات ليجمعه طعام الافطار مع العائلة ويكون ذلك دافعا له للصوم وهكذا. ولعل الأبوين والطفل معا هما الأقدر على تحديد طريقة التدرج لمعرفتهما بقدرات ابنهما الصحية والعاطفية كما يستطيع الأبوين زيادة هذه الفترات تدريجيا حتى تصل الى يوم كامل ثم الى عدة أيان وهكذا، وتكتسب وجبتي الافطار والسحور أهمية قصوى عند الأطفال مع مراعاة أن تحتوي هذه الوجبات على الطعام المتوازن من حيث السعرات الحرارية الكافية بالإضافة الى المجموعات الغذائية المختلفة من البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمياه ونركز على أهمية الفواكه والخضروات والبعد عن الافراط في تناول السكريات.

ونذكر بالأمراض التي تمنع الكبار من الصوم وهي في حالة الأطفال أولى بالمنع ويجب استشارة الطبيب قبل الصوم ونخص بالذكر مرض السكري من النوع الأول وأمراض القلب النشطة وبعض أمراض الكلى.

بقي أن نقول أنه على الآباء مراقبة الحالة الصحية لأطفالهم وملاحظة أي أعراض لسوء التغذية التغذية أو التعب والشعور بالإرهاق حتى يتمكنوا من إعادة تنظيم الصوم أو تغيير مواعيده أو حتى عدم صوم الطفل وذلك حتى لا نرهق الأطفال صحيا أو نعوقهم عن التحصيل العلمي ونوجه الآباء في هذا الخصوص بأن يتم تنظيم فترات المذاكرة بحيث لا تكون قبل الإفطار أو بعده مباشرة حيث يقل التركيز العقلي فيها..

وفي النهاية أعتقد أنه أصبح واضحا لنا جميعا خطأ من يكره الأطفال على الصوم من الناحيتين الشرعية والطبية.. خاصة في هذه الأيام الحارة والطويلة حيث ساعات الصيام تزيد عن 15 ساعة وهي فترة طويلة على الأطفال حتى لو كنا في اجازة فتبقى حرارة الجو وفقد الماء يشكل خطرا على الطفل من التجفاف.. لذلك يجب التدرج بالترغيب والثواب أكثر منها بالرهيب والعقاب..

مع تمنياتنا بصوم صحي لأطفا

عيدكم مبارك

كل عام وأنتم بخير

وتقبل الله طاعتكم

وهذين رابطين عن الصحة في العيد

صحتك في العيد

صحة الطفل في العيد

فتاوى الصيام

< ما حكم بلع الريق للصائم؟
- لا حرج في بلع الريق، ولا أعلم في ذلك خلافاً بين أهل العلم لمشقة أو تعذر التحرز منه. أما النخامة والبلغم فيجب لفظهما اذا وصلتا الى الفم، ولا يجوز للصائم بلعهما لإمكان التحرز منهما، وليسا مثل الريق وبالله التوفيق. (ابن باز).

< ما حكم استعمال التحاميل في نهار رمضان اذا كان الصائم مريضاً؟
- لا بأس بها، ولا بأس ان يستعمل الانسان التحاميل التي تكون من دبره اذا كان مريضاً، لأن هذا ليس أكلاً أو شرباً، ولا بمعنى الأكل والشرب، والشارع انما حرّم علينا الأكل والشرب. فما قام مقام الأكل والشرب أُعطي حكم الأكل والشرب، وما ليس كذلك، فانه لا يدخل فيه لفظاً ولا معنى، ولا يثبت له حكم الأكل ولا الشرب. (ابن عثيمين).

< ما حكم السباحة للصائم في الماء؟
- لا بأس ان يغوص الصائم في الماء أو يعوم فيه ويسبح، لأن ذلك ليس من المفطرات. والأصل الحل حتى يقوم دليل على الكراهة، أو على التحريم، وليس هناك دليل على التحريم، ولا على الكراهة. انما كرهه بعض أهل العلم خوفاً من ان يدخل الى حلقه شيء وهو لا يشعر به. (ابن عثيمين).

< هل يجوز للصائم ان يشم رائحة الطيب والعود؟
- لا يستنشق العود، أما أنواع الطيب غير البخور فلا بأس بها، لكن العود نفسه لا يستنشقه، لأن بعض أهل العلم يرى ان العود يفطر الصائم اذا استنشقه، لأنه يذهب الى المخ والدماغ، وله سريان قوي، أما شمه من غير قصد فلا يفطره. (ابن باز).


< سريان البنج في الجسم هل يفطر؟ وخروج الدم عند قلع الضرس؟
- كلاهما لا يفطران، ولكن لا يبلع الدم الخارج من الضرس. (ابن عثيمين).

< ما حكم استعمال الابر في الوريد، والابر في العضل؟ وما الفرق بينهما وذلك للصائم؟
- الصحيح أنهما لا تفطران، وانما التي تفطر هي ابرة التغذية خاصة. وهكذا أخذ الدم للتحليل لا يفطر به الصائم، لأنه ليس مثل الحجامة، أما الحجامة فيفطر بها الحاجم والمحجوم في أصح أقوال العلماء، لقول النبي: «أفطر الحاجم والمحجوم». (ابن باز).

< استعمال بخاخ ضيق النفس للصائم هل يفطر؟
- ان هذا البخاخ الذي تستعمله لكونه يتبخّر ولا يصلُ الى المعدة. فحينئذ نقول: لا بأس ان تستعمل هذا البخاخ وأنت صائم ولا تفطر بذلك لأنه كما قلنا لا يدخل الى المعدة أجزاء لأنه شيء يتطاير ويتبخر ويزول ولا يصل منه جُرم الى المعدة حتى نقول ان هذا مما يوجب الفطر فيجوز لك ان تستعمله وأنت صائم ولا يبطل الصوم بذلك. (ابن عثيمين).

< هل يبطل الصوم باستعمال دواء الغرغرة؟ جزاكم الله خيراً.
- لا يبطل الصوم اذا لم يبتلعه ولكن لا تفعله الا اذا دعت الحاجة ولا تفطر به اذا لم يدخل جوفك شيء منه. (ابن عثيمين).

< أقضي نهاري في رمضان نائماً أو مسترخياً، حيث لا أستطيع العمل لشدة شعوري بالجوع والعطش، فهل يؤثر ذلك في صحة صيامي؟
- هذا لا يؤثر في صحة الصيام وفيه زيادة أجر لقول الرسول لعائشة: «أجركِ على قدر نصبك» فكلما زاد تعب الانسان زاد أجره وله ان يفعل ما يخفف العبادة عليه كالتبرد بالماء والجلوس في المكان البارد. (ابن عثيمين).
< هناك من يتحرز من السواك في رمضان، خشية افساد الصوم، هل هذا صحيح؟ وما الوقت المفضل للسواك في رمضان؟
- التحرز من السواك في نهار رمضان أو في غيره من الأيام التي يكون الانسان فيها صائماً لا وجه له لأن السواك سنة فهو كما جاء في الحديث الصحيح: «مطهرة للفم مرضاة للرب» ومشروع متأكد عند الوضوء، وعند الصلاة، وعند القيام من النوم، وعند دخول المنزل، وأول ما يدخل في الصيام، وفي غيره وليس مفسداً للصوم الا اذا كان السواك له طعم وأثر في ريقك فانك لا تبتلع طعمه وكذلك لو خرج بالتسوك دم من اللثة فانك لا تبتلعه واذا تحرزت في هذا فانه لايؤثر في الصيام شيئاً. (ابن عثيمين).

< ما حكم استعمال قطرة العين في نهار رمضان، هل تفطر أم لا؟
- الصحيح ان القطرة لا تفطر وان كان فيها خلاف بين أهل العلم، حيث قال بعضهم: (انه اذا وصل طعمها الى الحلق فانها تفطر). والصحيح أنها لا تفطر مطلقاً، لأن العين ليست منفذاً لكن لو قضى احتياطاً وخروجاً من الخلاف من وجد طعمها في الحلق فلا بأس والا فالصحيح أنها لا تفطر سواء كانت في العين أو في الأذن. (ابن باز).

< اذا حصل للانسان ألم في أسنانه، وراجع الطبيب، وعمل له تنظيفاً أو حشواً أو خلع أحد أسنانه، فهل يؤثر ذلك في صيامه؟ ولو ان الطبيب أعطاه ابرة لتخدير سنة، فهل لذلك أثر على الصيام؟
- ليس لما ذكر في السؤال أثر في صحة الصيام، بل ذلك معفو عنه، وعليه ان تحفظ من ابتلاع شيء من الدواء أو الدم، وهكذا الابرة المذكورة لا أثر لها في صحة الصوم لكونها ليس في معنى الأكل والشرب.. والأصل صحة الصوم وسلامته.

< هل يجوز للصائم ان يستعمل معجون الأسنان وهو صائم في نهار رمضان؟
- لا حرج في ذلك مع التحفظ عن ابتلاع شيء منه، كما يشرع استعمال السواك للصائم في أول النهار وآخره، وذهب بعض أهل العلم الى كراهة السواك بعد الزوال، وهو قول مرجوح والصواب عدم الكراهة، لعموم قول النبي صلى الله عليه وسلم: «السواك مطهرة للفم مرضاة للرب» أخرجه النسائي باسناد صحيح عن عائشة رضي الله عنها. ولقوله صلى الله عليه وسلم: «لولا ان أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة» متفق عليه. وهذا يشمل صلاة الظهر والعصر، وهما بعد الزوال. والله ولي التوفيق. (ابن عثيمين).

صحة الجلد في رمضان

هل الصيام يؤثر على صحة البشرة و الجلد؟

في الحقيقة الكثير من الناس مخطئون اذا ظنوا ان الصيام له تاثير صحي سلبي على بشرتهم او صحة الجلد. فالاسباب الحقيقية وراء ذلك ليس الصيام و لكن نمط الحياة الذي يتبعونه في شهر رمضان و العادات و التقاليد الغير صحية التي اصبحت من سمات رمضان عند الكثيرين مثل السهر و قلة ساعات النوم و اضطراب النظام الغذائي و غيرها من العادات التي لا تتناسب وروح هذا الشهر الكريم، و تؤثر سلبا على صحة بشرتهم لذلك جمعنا للمهتمين ببشرتهم في رمضان بعض النصائح التي تعينهم على الاهتمام ببشرتهم و التمتع بصيامهم:

يعتبر عدم تناول كميات كافية من السوائل احد الاسباب التي تؤدي الى جفاف البشرة (خاصة في هذه الايام الحارة) و تقليل نضارتها لذا ينصح بالاكثار من السوائل و العصائر الطازجة في فترة الافطار و يعتبر لترا و نصفا الى لترين من الماء كافيا لحاجة الانسان اليومية.

التعرض لاشعة الشمس: ينصح خبراء البشرة دائما بالابتعاد عن التعرض مباشرة الى اشعة الشمس لما في ذلك من تاثير مضر على البشرة خاصة في الاوقات من الساعة 10صباحا الى 4 مساء حيث تكون اشعة الشمس حادة كما ينصح باستعمال واقي الشمس حسب نوع البشرة .

النظام الغذائي الصحي: تكون المائدة في رمضان مليئة بما يحب الانسان لذا ينصح با تحتوي المائدة وجبات رئيسية مكونة من الخضار او السلطات و الاكثار من تناول الفواكه الغنية بالالياف و الفيتامينات التي تحتاجها البشرة و الابتعاد عن الماكولات الدسمة او ذات الدهنية العالية و استبدالها بوجبات اقل دسامة، كما ينصح بالتقليل من المشروبات المنبهة التي تحتوي الكافيين ( الشاي و القهوة) لما من تاثير سيء على البشرة اذا تناولها الانسان بكثرة.

محاولة النوم باكرا و التقليل من السهر و مشلهدة التلفاز للمحافظة على هدوء البشرة و يختلف الباحثين في عدد ساعات النوم التي يحتاجها الانسان و لكن اكثرهم يوصي 7 الى 8 ساعاة يوميا و الابتعاد عن الاشياء التي قد تسبب القلق مثل شرب المنبهات قبل النوم

الابتعاد عن الانفعال و التوتر و اخذ الامور بروح الصائم الايجابية دائما

C E A الفيتامينات الخاصة بالبشرة عند الشعور بالارهاق الشديد مثل فيتامينات و الزنك.

أسباب زيادة آلام الأسنان في رمضان

تجتمع عدة أسباب وعادات خاطئة خلال أيام الصوم لتزيد من آلام الفم والأسنان بنسبة أكبر من الأيام العادية, لدرجة أنه تزداد نسبة زيارة طبيب الأسنان بعد انتهاء شهر رمضان إلى 200% مقارنة بغيرها من الأيام.فالأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات تعتبر أحد الأصناف الرئيسية على مائدة الإفطار أو في الفترة التي تلي الإفطار, لهذا ينصح الأطباء بالاعتدال في تناول الحلويات سواء الشرقية أو الغربية, ويشيرون أيضاً إلى أفضلية تناول العصائر الطبيعية دون إضافة السكر إليها وبشكل خاص العصائر المصنوعة في البيت, لأنه يتم التحكم بنسبة السكر المضافة إليها.وبالمقابل فإن عدم تنظيف الأسنان طوال اليوم أو طوال فترة الصيام يمثل خطورة شديدة, بالإضافة إلى عدم تناول أي نوع من الأطعمة التي تعمل على تغيير قلوية اللعاب الذي يعمل بدوره على تنظيف الفم, لهذا يجب استخدام غسول الفم بالمضمضة جيداً خاصة بعد تناول وجبة السحور وتنظيف الأسنان جيداً بالفرشاة, للتخلص من بقايا الطعام في الفم مما يقلل من تكاثر البكتيريا بنسبة كبيرة خلال النهار. كما ترتفع نسبة أمراض الفم والأسنان بسبب انخفاض مقاومة الجسم بوجه عام خلال فترة الصيام بالإضافة إلى انخفاض مقاومة الفم بوجه خاص, وذلك بسبب عدم شرب المياه الذي يعمل على تعويض المفقود من السوائل في فترة الانقطاع عن الطعام والشراب, خاصة في حال وجود درجات الحرارة العالية والتعرض المباشر لأشعة الشمس والعرق الغزير.وبما أن الجسم يحتاج للسوائل بشكل أكبر من احتياجه للطعام, فيجب تناول أكبر كمية ممكنة من السوائل أثناء فترة الإفطار لكي يحصل الجسم على احتياجاته كاملة من السوائل.وينصح أيضاً بتناول كوب من اللبن قبل النوم, لأنه يساعد على إضعاف تأثير الأحماض الموجودة في الفم فهو يعادلها, وأيضاً التركيز على تناول الموالح لأنها تمد الجسم بفيتامين C الضروري لتقوية اللثة خاصة أثناء الصيام.وبشكل عام من الأفضل مراجعة طبيب الأسنان قبل بداية شهر رمضان للتأكد من عدم وجود أي شكوى بسيطة أو التهابات في الفم حتى لا تتفاقم الحالة خلال الصوم, وتنظيف الأسنان جيداً بالفرشاة بعد تناول الحلوى وبعد وجبتي الإفطار والسحور وقبل النوم.

فوائد السواك

عن عائشة رضي الله عنها عن النبي -صلى الله عليه وسلم- قال: "السواك مطهرة للفم مرضاة للرب"..

يثبت العلم والطب يوماً بعد يوم فعالية السواك في حماية الأسنان من التسوس والنخر، فهو المعجون الطبيعي الذي يُطهّر الفم، ويجعل رائحته طيّبة زكيّة..

السواك أكثر مما تتوقع

هل تعلم أنه اكتشف في عدة أبحاث طبية وصيدلانية أن السواك المأخوذ من شجرة الأراك غني بالمواد المطهرة والمنظفة والقابضة والمانعة للنزيف الدموي والعفونة والقاتلة للجراثيم، هل تعلم أن السواك يحتوي على مواد عديدة ومفيدة لا توجد بأي معجون وأن المواد التي ثبت وجودها في السواك أكثر من 25 مادة طبيعية لا غنى عنها في سلامة الأسنان ونضارتها. هل تعلم أنه ورد في السواك أكثر من مائة حديث، قال الإمام الصنعاني (فوا عجباً لسنة تأتي فيها الأحاديث الكثيرة ثم يهملها كثير من الناس بل كثير من الفقهاء فهذه خيبة عظيمة).

فوائد السواك

أفضل علاجي وقائي لتسوس أسنان الأطفال لاحتوائه على مادة الفلورايد

- يزيل الصبغ والبقع لاحتوائه مادة الكلور

- تبيض الأسنان لاحتوائه مادة السيلكا

- تحمي الأسنان من البكتيريا المسببة للتسوس لاحتوائه مادة الكبريت والمواد القلوانية

- يفيد في التئام الجروح وشقوق اللثة وعلى نموها نمواً سليماً لاحتوائه لمادة تراي مثيل أمين (Trimethylamina) وفيتامين (ج) ـ أفضل علاج لترك التدخين

قال الإمام ابن القيم في فوائد السواك

يطيب الفم

يشد اللثة

يقطع البلغم

يجلو البصر

يذهب بالحفر

يصح المعدة

يصفي الصوت

يعين على هضم الطعام

يسهل مخارج الكلام

ينشط للقراءة والذكر والصلاة

يطرد النوم

يعجب الملائكة

يكثر الحسنات

اكتشف العلماء حديثا عن السواك:

1- يحتوي على كثير من المواد المطهرة والمنظفة والمانعة لنزيف اللثة.

2- يحتوي على مادة (Tannic Acid) المضادة للعفونة والتي تستعمل كمادة مطهرة ومضادة للنزيف.

3- يحتوي على زيت الخردل مع سكر العنب ، ولهذه المادة فعالية مضادة للجراثيم .

4- يحتوي على بيكربونات الصوديوم على شكل ألياف وهي مادة مفضلة من قبل جمعية طب الأسنان الأميركية لاستعمالها في المعاجين المبيضة للأسنان.

5- يحتوي على مادة الفلورايد التي لها أثر في مقاومة التسوس.

6- يحتوي على مادة الكالسيوم مما يحدث تزايد في كالسيوم اللعاب أكثر ب(22مرة ) وبالتالي يمنع التحلل المعدني لميناء السن ويعيد تمعدنها .

7- يحتوي على الكلورايد الذي يمنع تشكل البلاك ويساعد على إزالة التصبغات.

8- يحتوي السواك على فيتامين (c) الذي يساعد على الشفاء وترميم الأنسجة الملتهبة .

9- يفيد السواك في الإقلاع عن بعض العادات السيئة وأهمها التدخين .

10- وأعظم الفوائد التي نجنيها من السواك ما قاله نبي هذه الأمة محمد صلى الله عليه وسلم ( السواك مطهرة للفم ومرضاة للرب).

الطريقة المثلى لاستخدام السواك

وهناك إرشادات تساعد على استعمال السواك بطريقة صحيحة، وهي:

- الدعك من خلال الحركة العمودية التي تزيل البقايا والجير، ثم بشكل دائري مع عدم الضغط أو لمس اللثة بحيث تصل إلى المنطقة التي على حدود السن مع اللثة فقط.- يجب ترطيب السواك قبل استخدامه أو استخدامه طازجا عندما يكون لينا.- يفضل استخدامه قبل النوم وبعده، وفي أي وقت يحس الإنسان بأنه يريد تغيير طعم الفم.