فوائد التشريب

#Repost @familymedkuwait with @repostapp

・・・

#Repost @mo_alobaidan ・・・

التشريب أو الثريد 🍲 من الأكلات عالية القيمة الغذائية لأنها تحتوي على:

كربوهيدرات🍞-فتمدنا بالطاقة

بروتين🍗- لبناء عظلات وأنسجة الجسم وشبع لمدة اطول

دهون- تشبع لفترة أطول ومهمه لخلايا المخ والجسم

صلصة الطماط🍅- ڤيتامين C الي يساعد على امتصاص الحديد و يقي من السرطان

الخضار-تحتوي على ڤيتامينات ومعادن مهمة لزيادة النشاط

.

الكوب الواحد يحتوي على ٢٤٠ سعرة حرارية تقريبا .

.

علشان نستفيد ونستلذ فيها قللو اللحوم وقلل والدهون بالمرق وتجنبو مكعبات الماجي وزيدو كمية الخضار وحرصو يكون خبز رقاق أسمر😉👌🏻

.

.

ومدحها النبي- صلى الله عليه وسلم- ففي الحديث الشريف:

 عَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ: عَنْ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ : " فَضْلُ عَائِشَةَ عَلَى النِّسَاءِ كَفَضْلِ الثَّرِيدِ عَلَى سَائِرِ الطَّعَامِ "

رواه البخاري ومسلم (الثريد يعني تشريب)

#هلا_بالتشريييييب

#رمضانيات_العبيدان

#نصائح_العبيدان 

#تغذية_رمضان