عيدكم مبارك

كل عام وأنتم بخير

وتقبل الله طاعتكم

وهذين رابطين عن الصحة في العيد

صحتك في العيد

صحة الطفل في العيد

فتاوى الصيام

< ما حكم بلع الريق للصائم؟
- لا حرج في بلع الريق، ولا أعلم في ذلك خلافاً بين أهل العلم لمشقة أو تعذر التحرز منه. أما النخامة والبلغم فيجب لفظهما اذا وصلتا الى الفم، ولا يجوز للصائم بلعهما لإمكان التحرز منهما، وليسا مثل الريق وبالله التوفيق. (ابن باز).

< ما حكم استعمال التحاميل في نهار رمضان اذا كان الصائم مريضاً؟
- لا بأس بها، ولا بأس ان يستعمل الانسان التحاميل التي تكون من دبره اذا كان مريضاً، لأن هذا ليس أكلاً أو شرباً، ولا بمعنى الأكل والشرب، والشارع انما حرّم علينا الأكل والشرب. فما قام مقام الأكل والشرب أُعطي حكم الأكل والشرب، وما ليس كذلك، فانه لا يدخل فيه لفظاً ولا معنى، ولا يثبت له حكم الأكل ولا الشرب. (ابن عثيمين).

< ما حكم السباحة للصائم في الماء؟
- لا بأس ان يغوص الصائم في الماء أو يعوم فيه ويسبح، لأن ذلك ليس من المفطرات. والأصل الحل حتى يقوم دليل على الكراهة، أو على التحريم، وليس هناك دليل على التحريم، ولا على الكراهة. انما كرهه بعض أهل العلم خوفاً من ان يدخل الى حلقه شيء وهو لا يشعر به. (ابن عثيمين).

< هل يجوز للصائم ان يشم رائحة الطيب والعود؟
- لا يستنشق العود، أما أنواع الطيب غير البخور فلا بأس بها، لكن العود نفسه لا يستنشقه، لأن بعض أهل العلم يرى ان العود يفطر الصائم اذا استنشقه، لأنه يذهب الى المخ والدماغ، وله سريان قوي، أما شمه من غير قصد فلا يفطره. (ابن باز).


< سريان البنج في الجسم هل يفطر؟ وخروج الدم عند قلع الضرس؟
- كلاهما لا يفطران، ولكن لا يبلع الدم الخارج من الضرس. (ابن عثيمين).

< ما حكم استعمال الابر في الوريد، والابر في العضل؟ وما الفرق بينهما وذلك للصائم؟
- الصحيح أنهما لا تفطران، وانما التي تفطر هي ابرة التغذية خاصة. وهكذا أخذ الدم للتحليل لا يفطر به الصائم، لأنه ليس مثل الحجامة، أما الحجامة فيفطر بها الحاجم والمحجوم في أصح أقوال العلماء، لقول النبي: «أفطر الحاجم والمحجوم». (ابن باز).

< استعمال بخاخ ضيق النفس للصائم هل يفطر؟
- ان هذا البخاخ الذي تستعمله لكونه يتبخّر ولا يصلُ الى المعدة. فحينئذ نقول: لا بأس ان تستعمل هذا البخاخ وأنت صائم ولا تفطر بذلك لأنه كما قلنا لا يدخل الى المعدة أجزاء لأنه شيء يتطاير ويتبخر ويزول ولا يصل منه جُرم الى المعدة حتى نقول ان هذا مما يوجب الفطر فيجوز لك ان تستعمله وأنت صائم ولا يبطل الصوم بذلك. (ابن عثيمين).

< هل يبطل الصوم باستعمال دواء الغرغرة؟ جزاكم الله خيراً.
- لا يبطل الصوم اذا لم يبتلعه ولكن لا تفعله الا اذا دعت الحاجة ولا تفطر به اذا لم يدخل جوفك شيء منه. (ابن عثيمين).

< أقضي نهاري في رمضان نائماً أو مسترخياً، حيث لا أستطيع العمل لشدة شعوري بالجوع والعطش، فهل يؤثر ذلك في صحة صيامي؟
- هذا لا يؤثر في صحة الصيام وفيه زيادة أجر لقول الرسول لعائشة: «أجركِ على قدر نصبك» فكلما زاد تعب الانسان زاد أجره وله ان يفعل ما يخفف العبادة عليه كالتبرد بالماء والجلوس في المكان البارد. (ابن عثيمين).
< هناك من يتحرز من السواك في رمضان، خشية افساد الصوم، هل هذا صحيح؟ وما الوقت المفضل للسواك في رمضان؟
- التحرز من السواك في نهار رمضان أو في غيره من الأيام التي يكون الانسان فيها صائماً لا وجه له لأن السواك سنة فهو كما جاء في الحديث الصحيح: «مطهرة للفم مرضاة للرب» ومشروع متأكد عند الوضوء، وعند الصلاة، وعند القيام من النوم، وعند دخول المنزل، وأول ما يدخل في الصيام، وفي غيره وليس مفسداً للصوم الا اذا كان السواك له طعم وأثر في ريقك فانك لا تبتلع طعمه وكذلك لو خرج بالتسوك دم من اللثة فانك لا تبتلعه واذا تحرزت في هذا فانه لايؤثر في الصيام شيئاً. (ابن عثيمين).

< ما حكم استعمال قطرة العين في نهار رمضان، هل تفطر أم لا؟
- الصحيح ان القطرة لا تفطر وان كان فيها خلاف بين أهل العلم، حيث قال بعضهم: (انه اذا وصل طعمها الى الحلق فانها تفطر). والصحيح أنها لا تفطر مطلقاً، لأن العين ليست منفذاً لكن لو قضى احتياطاً وخروجاً من الخلاف من وجد طعمها في الحلق فلا بأس والا فالصحيح أنها لا تفطر سواء كانت في العين أو في الأذن. (ابن باز).

< اذا حصل للانسان ألم في أسنانه، وراجع الطبيب، وعمل له تنظيفاً أو حشواً أو خلع أحد أسنانه، فهل يؤثر ذلك في صيامه؟ ولو ان الطبيب أعطاه ابرة لتخدير سنة، فهل لذلك أثر على الصيام؟
- ليس لما ذكر في السؤال أثر في صحة الصيام، بل ذلك معفو عنه، وعليه ان تحفظ من ابتلاع شيء من الدواء أو الدم، وهكذا الابرة المذكورة لا أثر لها في صحة الصوم لكونها ليس في معنى الأكل والشرب.. والأصل صحة الصوم وسلامته.

< هل يجوز للصائم ان يستعمل معجون الأسنان وهو صائم في نهار رمضان؟
- لا حرج في ذلك مع التحفظ عن ابتلاع شيء منه، كما يشرع استعمال السواك للصائم في أول النهار وآخره، وذهب بعض أهل العلم الى كراهة السواك بعد الزوال، وهو قول مرجوح والصواب عدم الكراهة، لعموم قول النبي صلى الله عليه وسلم: «السواك مطهرة للفم مرضاة للرب» أخرجه النسائي باسناد صحيح عن عائشة رضي الله عنها. ولقوله صلى الله عليه وسلم: «لولا ان أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة» متفق عليه. وهذا يشمل صلاة الظهر والعصر، وهما بعد الزوال. والله ولي التوفيق. (ابن عثيمين).

صحة الجلد في رمضان

هل الصيام يؤثر على صحة البشرة و الجلد؟

في الحقيقة الكثير من الناس مخطئون اذا ظنوا ان الصيام له تاثير صحي سلبي على بشرتهم او صحة الجلد. فالاسباب الحقيقية وراء ذلك ليس الصيام و لكن نمط الحياة الذي يتبعونه في شهر رمضان و العادات و التقاليد الغير صحية التي اصبحت من سمات رمضان عند الكثيرين مثل السهر و قلة ساعات النوم و اضطراب النظام الغذائي و غيرها من العادات التي لا تتناسب وروح هذا الشهر الكريم، و تؤثر سلبا على صحة بشرتهم لذلك جمعنا للمهتمين ببشرتهم في رمضان بعض النصائح التي تعينهم على الاهتمام ببشرتهم و التمتع بصيامهم:

يعتبر عدم تناول كميات كافية من السوائل احد الاسباب التي تؤدي الى جفاف البشرة (خاصة في هذه الايام الحارة) و تقليل نضارتها لذا ينصح بالاكثار من السوائل و العصائر الطازجة في فترة الافطار و يعتبر لترا و نصفا الى لترين من الماء كافيا لحاجة الانسان اليومية.

التعرض لاشعة الشمس: ينصح خبراء البشرة دائما بالابتعاد عن التعرض مباشرة الى اشعة الشمس لما في ذلك من تاثير مضر على البشرة خاصة في الاوقات من الساعة 10صباحا الى 4 مساء حيث تكون اشعة الشمس حادة كما ينصح باستعمال واقي الشمس حسب نوع البشرة .

النظام الغذائي الصحي: تكون المائدة في رمضان مليئة بما يحب الانسان لذا ينصح با تحتوي المائدة وجبات رئيسية مكونة من الخضار او السلطات و الاكثار من تناول الفواكه الغنية بالالياف و الفيتامينات التي تحتاجها البشرة و الابتعاد عن الماكولات الدسمة او ذات الدهنية العالية و استبدالها بوجبات اقل دسامة، كما ينصح بالتقليل من المشروبات المنبهة التي تحتوي الكافيين ( الشاي و القهوة) لما من تاثير سيء على البشرة اذا تناولها الانسان بكثرة.

محاولة النوم باكرا و التقليل من السهر و مشلهدة التلفاز للمحافظة على هدوء البشرة و يختلف الباحثين في عدد ساعات النوم التي يحتاجها الانسان و لكن اكثرهم يوصي 7 الى 8 ساعاة يوميا و الابتعاد عن الاشياء التي قد تسبب القلق مثل شرب المنبهات قبل النوم

الابتعاد عن الانفعال و التوتر و اخذ الامور بروح الصائم الايجابية دائما

C E A الفيتامينات الخاصة بالبشرة عند الشعور بالارهاق الشديد مثل فيتامينات و الزنك.

أسباب زيادة آلام الأسنان في رمضان

تجتمع عدة أسباب وعادات خاطئة خلال أيام الصوم لتزيد من آلام الفم والأسنان بنسبة أكبر من الأيام العادية, لدرجة أنه تزداد نسبة زيارة طبيب الأسنان بعد انتهاء شهر رمضان إلى 200% مقارنة بغيرها من الأيام.فالأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات تعتبر أحد الأصناف الرئيسية على مائدة الإفطار أو في الفترة التي تلي الإفطار, لهذا ينصح الأطباء بالاعتدال في تناول الحلويات سواء الشرقية أو الغربية, ويشيرون أيضاً إلى أفضلية تناول العصائر الطبيعية دون إضافة السكر إليها وبشكل خاص العصائر المصنوعة في البيت, لأنه يتم التحكم بنسبة السكر المضافة إليها.وبالمقابل فإن عدم تنظيف الأسنان طوال اليوم أو طوال فترة الصيام يمثل خطورة شديدة, بالإضافة إلى عدم تناول أي نوع من الأطعمة التي تعمل على تغيير قلوية اللعاب الذي يعمل بدوره على تنظيف الفم, لهذا يجب استخدام غسول الفم بالمضمضة جيداً خاصة بعد تناول وجبة السحور وتنظيف الأسنان جيداً بالفرشاة, للتخلص من بقايا الطعام في الفم مما يقلل من تكاثر البكتيريا بنسبة كبيرة خلال النهار. كما ترتفع نسبة أمراض الفم والأسنان بسبب انخفاض مقاومة الجسم بوجه عام خلال فترة الصيام بالإضافة إلى انخفاض مقاومة الفم بوجه خاص, وذلك بسبب عدم شرب المياه الذي يعمل على تعويض المفقود من السوائل في فترة الانقطاع عن الطعام والشراب, خاصة في حال وجود درجات الحرارة العالية والتعرض المباشر لأشعة الشمس والعرق الغزير.وبما أن الجسم يحتاج للسوائل بشكل أكبر من احتياجه للطعام, فيجب تناول أكبر كمية ممكنة من السوائل أثناء فترة الإفطار لكي يحصل الجسم على احتياجاته كاملة من السوائل.وينصح أيضاً بتناول كوب من اللبن قبل النوم, لأنه يساعد على إضعاف تأثير الأحماض الموجودة في الفم فهو يعادلها, وأيضاً التركيز على تناول الموالح لأنها تمد الجسم بفيتامين C الضروري لتقوية اللثة خاصة أثناء الصيام.وبشكل عام من الأفضل مراجعة طبيب الأسنان قبل بداية شهر رمضان للتأكد من عدم وجود أي شكوى بسيطة أو التهابات في الفم حتى لا تتفاقم الحالة خلال الصوم, وتنظيف الأسنان جيداً بالفرشاة بعد تناول الحلوى وبعد وجبتي الإفطار والسحور وقبل النوم.

فوائد السواك

عن عائشة رضي الله عنها عن النبي -صلى الله عليه وسلم- قال: "السواك مطهرة للفم مرضاة للرب"..

يثبت العلم والطب يوماً بعد يوم فعالية السواك في حماية الأسنان من التسوس والنخر، فهو المعجون الطبيعي الذي يُطهّر الفم، ويجعل رائحته طيّبة زكيّة..

السواك أكثر مما تتوقع

هل تعلم أنه اكتشف في عدة أبحاث طبية وصيدلانية أن السواك المأخوذ من شجرة الأراك غني بالمواد المطهرة والمنظفة والقابضة والمانعة للنزيف الدموي والعفونة والقاتلة للجراثيم، هل تعلم أن السواك يحتوي على مواد عديدة ومفيدة لا توجد بأي معجون وأن المواد التي ثبت وجودها في السواك أكثر من 25 مادة طبيعية لا غنى عنها في سلامة الأسنان ونضارتها. هل تعلم أنه ورد في السواك أكثر من مائة حديث، قال الإمام الصنعاني (فوا عجباً لسنة تأتي فيها الأحاديث الكثيرة ثم يهملها كثير من الناس بل كثير من الفقهاء فهذه خيبة عظيمة).

فوائد السواك

أفضل علاجي وقائي لتسوس أسنان الأطفال لاحتوائه على مادة الفلورايد

- يزيل الصبغ والبقع لاحتوائه مادة الكلور

- تبيض الأسنان لاحتوائه مادة السيلكا

- تحمي الأسنان من البكتيريا المسببة للتسوس لاحتوائه مادة الكبريت والمواد القلوانية

- يفيد في التئام الجروح وشقوق اللثة وعلى نموها نمواً سليماً لاحتوائه لمادة تراي مثيل أمين (Trimethylamina) وفيتامين (ج) ـ أفضل علاج لترك التدخين

قال الإمام ابن القيم في فوائد السواك

يطيب الفم

يشد اللثة

يقطع البلغم

يجلو البصر

يذهب بالحفر

يصح المعدة

يصفي الصوت

يعين على هضم الطعام

يسهل مخارج الكلام

ينشط للقراءة والذكر والصلاة

يطرد النوم

يعجب الملائكة

يكثر الحسنات

اكتشف العلماء حديثا عن السواك:

1- يحتوي على كثير من المواد المطهرة والمنظفة والمانعة لنزيف اللثة.

2- يحتوي على مادة (Tannic Acid) المضادة للعفونة والتي تستعمل كمادة مطهرة ومضادة للنزيف.

3- يحتوي على زيت الخردل مع سكر العنب ، ولهذه المادة فعالية مضادة للجراثيم .

4- يحتوي على بيكربونات الصوديوم على شكل ألياف وهي مادة مفضلة من قبل جمعية طب الأسنان الأميركية لاستعمالها في المعاجين المبيضة للأسنان.

5- يحتوي على مادة الفلورايد التي لها أثر في مقاومة التسوس.

6- يحتوي على مادة الكالسيوم مما يحدث تزايد في كالسيوم اللعاب أكثر ب(22مرة ) وبالتالي يمنع التحلل المعدني لميناء السن ويعيد تمعدنها .

7- يحتوي على الكلورايد الذي يمنع تشكل البلاك ويساعد على إزالة التصبغات.

8- يحتوي السواك على فيتامين (c) الذي يساعد على الشفاء وترميم الأنسجة الملتهبة .

9- يفيد السواك في الإقلاع عن بعض العادات السيئة وأهمها التدخين .

10- وأعظم الفوائد التي نجنيها من السواك ما قاله نبي هذه الأمة محمد صلى الله عليه وسلم ( السواك مطهرة للفم ومرضاة للرب).

الطريقة المثلى لاستخدام السواك

وهناك إرشادات تساعد على استعمال السواك بطريقة صحيحة، وهي:

- الدعك من خلال الحركة العمودية التي تزيل البقايا والجير، ثم بشكل دائري مع عدم الضغط أو لمس اللثة بحيث تصل إلى المنطقة التي على حدود السن مع اللثة فقط.- يجب ترطيب السواك قبل استخدامه أو استخدامه طازجا عندما يكون لينا.- يفضل استخدامه قبل النوم وبعده، وفي أي وقت يحس الإنسان بأنه يريد تغيير طعم الفم.

مبارك عليكم الشهر

كل عام وانتم بخير ... ومبارك عليكم الشهر..

ونسأل الله أن يوفقنا ويعيننا على صيامه وقيامه..

وان شأالله سأحاول في هذه المدونة أن أبين بعض فوائد الصيام الصحية وتأثير الصيام على بعض الأمراض وسأحاول جمع بعض الفتاوى الصحية المتعلقة بهذه الفريضة

صحة الطفل في العيد

تقبل الله طاعتكم وجعلنا الله واياكم من المقبول صيامه وقيامه والمستجاب دعائه..

ونسأل الباري أن يديمنا على طاعته وأن يجعل أيامنا وليالينا كلها رمضان بالطاعة والمغفرة

العيد يوم فرح وسرور خاصة للأطفال.. وفي العيد قد يهمل الأطفال حيث ينشغل الأهل بالعلاقات الاجتماعية مما يعرض الأطفال لمخاطر عديدة..والتي سأتحدث عن بعضها علنا نتجنبها ليتزين عيدنا بالبهجة والسرور

المخاطر التي قد يتعرض لها الطفل في العيد:

المخاطر الهضمية:

1- فرح الطفل وتواجد الحلوى من حوله في كل مكان يجعله يتناول بشراهة وبسرعة وتناول الطعام بسرعة يربك جهاز الهضم وقد يؤدي إلى عدم تناول الطفل الوجبات الرئيسة حيث يفقد شهيته.

2- من الصعوبة مراقبة الطفل في العيد والحد من حريته لكي لا نفقده بهجة العيد.

3- يتناول الطفل أصناف عديدة وبسرعة ليلحق بأكبر قدر ممكن من اللعب مما يعرض الطفل إلى مشاكل هضمية مثل الم البطن أو عسرة هضم.

4- قد يتناول الطفل أطعمة مكشوفة وملوثة وقد يتعرض لحوادث التسمم الغذائي.

5-تناول الطفل للمشروبات الغازية والتي مع غيرها من الأطعمة السريعة قد تحرض الغثيان والاقياء.

6-تناول الطفل لبعض الأطعمة في أواني مشتركة مع أطفال آخرين

المخاطر التنفسية:

خطر استنشاق الأجزاء الصغيرة من الألعاب داخل القصبات.

السقوط وحوادث السير:

خاصة في مدن الملاهي حيث لا تخلو هذه المدن من الخطورة كالسقوط والكسور واندفاع الأطفال بين بعضهم.

بسبب تهور بعض الشباب في قيادة السيارات ولعب الأطفال في الشوارع مما يعرضهم لخطر الحوادث.

استخدام الأطفال بعض الألعاب الخطرة كالمفرقعات (الجراقي) والمسدسات والبنادق التي تطلق كرات بلاستيكية صغيرة وتوجه نحو الأطفال بقصد المرح.

الوقاية: وحيث أن الوقاية خير من قنطار علاج.. فهذه بعض النصائح التي قد تقلل من المخاطر التي يتعرض لها الأطفال:

أ- يجب وفي غمرة هذه المناسبة السعيدة والعلاقات الاجتماعية يجب عدم إهمال الأطفال ومراقبتهم بين الحين والآخر.

يجب توجيه الأطفال إلى تجنب الأطعمة المكشوفة.

يجب الحرص على تناول الطفل للوجبات الرئيسية بالمنزل.

يفضل خاصة مع حرارة الجو عدم إهمال تناول الماء لتعويض السوائل التي يفقدها الطفل نتيجة اللعب وحرارة الجو.

يجب محاولة منع الأطفال من اللعب وسط الحرارة العالية خاصة في وقت الظهيرة.

الحرص من الشباب وقائدي السيارات بالقيادة بسرعة منخفضة خاصة في الفرجان وأماكن لعب الأطفال لتجنب حوادث السيارات لا سمح الله.

مرافقة الأطفال وعدم إهمالهم عند الذهاب إلى مدن الملاهي وعدم تركهم يذهبون لوحدهم هناك أو برفقة الخدم مما يؤدي إلى تعرض الأطفال للخطر.

عدم السماح للأطفال باقتناء المسدسات التي تطلق الكرات البلاستيكية.

في حالات الإسهال والاقياء الشديد البسيطة يمكن معالجتها بالمنزل عن طريق الإكثار من السوائل أما الحالات الشديدة من الاسهال أو الحروق أو السقوط والكسور فتتطلب مراجعة المستشفى..

كل عام وانتم بخير..

العيد فرحة .. فحاولوا أن لا يتحول إلى قلق وحزن بسبب الإهمال..

وأدام الله الصحة على الجميع..

والى الملتقى في رمضان القادم إن شاء الله

"عليكم بقيام الليل"

جاء فى كتاب "الوصفات المنزلية المجربة وأسرار الشفاء الطبيعية" وهو كتاب بالانجليزية لمجموعة من المؤلفين الامريكين (طبعة 1993) ان القيام من الفراش فى اثناء الليل والحركة البسيطة داخل المنزل او القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة وتدليك الاطراف با لماء والتنفس بعمق له فوائد صحية عديدة والمتأمل لهذه النصائح يجد انها تماثل تماما حركات الوضوء والصلاة عند قيام الليل وقد سبق النبى صلى الله عليه وسلم كل هذه الابحاث فعنه انه قال :
"عليكم بقيام الليل فانه دأب الصالحين قبلكم و قربة الى الله عز و جل ومنهاة عن الاثم وتكفير للسيئات ومطردة للداء عن الجسد "
صحيح اخرجه الامام احمد فى مسنده والترمذى والبيهقى والحاكم فى المستدرك عن بلال وابن عساكر واورده الالبانى فى صحيح الجامع.


وعن كيفية قيام الليل بطرد الداء عن الجسد فقد ثبت الآتى :

يؤدى قيام الليل الى تقليل افراز هرمون الكورتيزول (وهو الكورتيزون الطبيعى للجسم) خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات وهو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ....( الثلث الاخير من الليل ) مما يقى من الزيادة المفاجئة فى مستوى سكر الدم ويقلل كذلك من الارتفاع المفاجىء فى ضغط الدم مما يقى من : السكتة المخية والازمات القلبية فى المرضى المعرضين لذلك .

يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم فى وريد العين الشبكى الذى يحدث نتيجة لبطء جريان الدم اثناء النوم وزيادة لزوجة الدم وذلك نتيجة قلة تناول السوائل او زيادة فقدانها او بسبب السمنة المفرطة وصعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدى من الراس .

يؤدى قيام الليل الى تحسن فى حركة وليونة المفاصل لدى مرضى التهابات المفاصل المختلفة نتيجة الحركة الخفيفة والتليك بالماء عند الوضوء ...

قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الاجهاد المزمن " لما يوفره قيام الليل من انتظام الحركة ما بين الجهد البسيط والمتوسط الذى ثبتت فاعليته فى علاج هذا المرض .
يؤدى قيام الليل الى تخلص الجسم من الشحوم الثلاثية (TG) التى تتراكم فى الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوى على نسبة عالية من الدهون التى تزيد من مخاطر الاصابة بامراض شرايين القلب التاجية (الاكليلية) بنسبة32 % فى هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم.
يقلل قيام الليل من خطر الوفيات من جميع الاسباب خصوصا : الناتج عن السكتة الدماغية والقلبية وبعض انواع السرطان.

يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجىء بسبب اضطربات ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقى حال من ملوثات النهار.

قيام الليل ينشط الذاكرة وينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءة وتدبر القران وذكر الادعية واسترجاع لاذكار الصباح والمساء فيقى من امراض الزهايمر وخرف الشيخوخة والاكتئاب و غيرها .

وقيام الليل يؤدي إلى التخفيف من نسبة من شدة طنين الاذن لاسباب غير معروفة .