#Repost @ali_nutrition with @repostapp
・・・
.
تعاني من الإمساك بشهر رمضان ؟ إكل حبتين كيوي و اشرب معاهم قلاص إلى قلاصين ماي .... أو ممكن تحط هالمكونات بالخلاط مع شوية ثلج و خل الخلاط يشوف شغله 😉
.
جذي تكون اخذت ما لا يقل عن ٤ جرام من الألياف ❗️ احتياجيك اليومي من فيتامين سي و زيادة❗️
وفرت حق جسمك كمية ماي ممتازة حق ال ٥٠ سيليزي❗️
.
اللي يحبون السعرات
كل حبة كيوي تحتوي ٦٠ سعرة حرارية بس ❗️
.
#كيوي_فوّار #كيوي_جبّار
.
One of the best foods to help with constipation is kiwi. Try eating two pieces with 1-2 cups of water or blend it with some water and ice. Two pieces of kiwi has 4 grams of fiber and only 120 kcal ! not to forget its high vitC content.
العام الذي سقط فيه العالم
-
ها هو عام ٢٠٢٣ شارف على الانتهاء...
وفيه انكشف العالم على بشاعة كبيرة
وهم يرون آلة الدمار الصهيونية وهي تقصف وتقتل الأطفال والنساء والعزل بدون
هواية وب...
قبل 3 أشهر
0 التعليقات:
إرسال تعليق